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技术花式纠正不良睡姿,解放奶爸奶妈
作者:Admin  更新时间:2019/12/01  点击次数:

花式纠正不良睡姿,解放奶爸奶妈

   抱着睡、拍着睡、含着NeiNei睡……宝宝这些不良的睡眠习惯该如何纠正?

   说到哄睡这件事情,尤其是孩子还小的宝妈们肯定有一大堆苦水要吐。宝宝刚出生的前几个月里,想睡整宿觉那简直是奢望,“小祖宗们”只要能放下不醒就是阿弥陀佛了,有时候一抱就是好几个钟头,更惨的是,有的宝宝还要来回的走动、拍拍才能入睡。

       有些母乳喂养的宝宝,经常是含着**的乳头才能睡安稳。宝宝的这些睡眠习惯,真的是快把宝妈们整崩溃了,更关键的是对宝宝的健康毫无好处。为了拯救“煎熬”的宝妈,也为了每个宝宝能健康茁壮成长,今天小编就来分享一些纠正不良睡眠习惯的小方法。

 

纠正抱睡方法:

1、给宝宝打造一个类似子宫的环境。睡觉时,可以把宝宝包裹起来,也可以在宝宝睡觉的床上多塞一些毛巾、枕头、靠垫等,让宝宝有一种被包围的感觉,这样会增加宝宝的安全感。

2、父母要放平心态。宝妈们不要太迁就宝宝,要相信宝宝是可以自己睡着的,爸爸妈妈只需要关注宝宝睡觉的情况就可以了。另外,检查一下纸尿裤是否干爽。

3、每天给宝宝做抚触。宝妈平时可以帮助宝宝伸展小胳膊小腿,让宝宝的身体得到放松,逐渐适应睡床上。

4、喝饱奶不要马上入睡。因为宝宝在喝奶的时候是蜷缩着身体的,这样多多少少都会吞下一些气体,导致胃里不舒服,一平躺气就上来了。所以喝饱之后,妈妈尽量竖着抱宝宝,让头部靠在肩上,用空心掌轻轻拍宝宝后上背部,这样让宝宝适应半个小时左右,把气顺下来,再进行哄睡。

5、和宝宝一起躺在床上拍着宝宝睡。这样,可以让宝宝习惯床而不是怀抱。在宝宝醒来哭闹的时候,千万不要立刻就去哄,给宝宝一个自己睡着的时间,渐渐习惯了也就不哭闹了。

6、提升宝宝安全感。每天多抽出时间陪伴宝宝,参加一些亲子互动活动,多亲吻、抚摸、拥抱宝宝,当宝宝感受到足够的被爱被呵护以后,安全感就会越来越强。

7、将**的睡衣放在附近。这样,宝宝闻到**的气味会睡得更香,但要注意,当宝宝熟睡后,一定记得及时拿开睡衣,以免发生窒息。

8、睡前不要让宝宝太兴奋。睡前1-2小时,不要让宝宝的精神处于兴奋状态。一般来说,浅睡眠可能要经过半个小时左右,当妈妈看到宝宝脸上的微笑和抽动消失,呼吸也趋于平缓,全身状态渐渐放松,这个时候妈妈就可以试着把宝宝轻放到床上了。

温馨提示:宝宝在白天睡觉的时候,不要刻意遮挡住全部的光线或保持绝对的静音,这样可以让宝宝更清楚的区分白天和夜晚的差别,在晚上睡得更香。

 

纠正含乳头睡方法:

1、循序渐进。纠正时,可以尝试先白天后晚上,在白天给宝宝建立新的安抚方式,并逐渐把它变成白天的哄睡方式。当宝宝能顺利接受这一新的安抚方式时,再尝试用在晚上入睡前。另外,也可以试着减少奶睡时间,比如第一次奶睡的时候宝宝含着乳头睡了10分钟才拔出来,第二次就可以减少为7分钟,第三次尝试2-3分钟拔出。注意,每次拔乳头绝不可生拉硬拽,奶睡拔乳头的办法是用食指背侧压住宝宝下唇,拇指把乳头拔出来即可,这个动作只要稍加练习就可以做得熟练,也不会弄醒宝宝。

2、平和坚持。新的安抚模式的建立一般需要2-3周,可能更长,宝宝通常不会立刻就接受新的安抚方式,这就需要宝妈的坚持,但态度一定要温和。

3、合理哭泣。哭泣时婴幼儿表达需求的一种方式,就像是“婴语”,6个月前的宝宝基本还不会用哭声控制成人,这个阶段的哭泣主要是一种表达方式。

4、最佳状态。选择宝宝状态好的时间进行纠正,这个很重要,如果状态不好宁可维持现状,不然坚持不了容易反复,这样更糟糕。比如,不要在长牙期、生病期。

5、抓住时机。宝宝在熟睡期一般会将口松开,宝妈应抓住机会将含在宝宝嘴里的乳头轻轻抽出,如果宝宝反应激烈,再次用力吮吸,可以过一会儿再做尝试。

温馨提示:饥饿的婴儿也会因为身体的需求得不到满足而增加吮吸频率,因此,6个月以上的宝宝,需要添加辅食补充宝宝所需营养。另外,增强宝宝的安全感,减轻分离焦虑,可以给宝宝一个固定的安抚物或玩具哄睡,而不仅仅是把乳头“扔”给宝宝。

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